Description de l'idée ou de l'article:
Bonjour et bienvenue sur ID-Box, le site de partage et de vente d’idées pratiques et d’astuces à fortes valeurs ajoutées.
ID-Box a déniché pour vous un cours de Pilates dispensé par une coach en ligne : Madelaine Kahts, diplômée en Master de Pilates, et qui enseigne depuis plus de 11 ans.
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Le Pilates, et oui ça prend un « s » est une méthode d'entraînement du corps et de l'esprit qui vise à raffermir et à allonger les muscles afin de former un corps plus équilibré et plus souple. Dans cette méthode, on essaye de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus, on tient également compte du rythme de la respiration lors de l’exécution des mouvements, du bon alignement de la colonne et du maintien d’une bonne posture générale.
